Диабет-онлайн
Научись контролировать свою болезнь
Главная Питание Салат из краснокочанной капусты со свеклой

Салат из краснокочанной капусты со свеклой

Салат из краснокочанной капусты со свеклой
Салат из краснокочанной капусты со свеклой

Время приготовления: 15 минут

Калорийность на 1 порцию: 5 г жира, 9 г углеводов, 90 ккал.

На 8 порций:

  • кочан краснокочанной капусты без кочерыжки
  • корнишоны (маленькие огурчики) - 8 шт.
  • отваренная свекла - 500 г
  • каперсы в уксусе - 2 ст. л., не забыть промыть

Заправка:

  • яблочный уксус - 2 ст. л.
  • оливковое масло - 3 ст. л.
  • укроп - 3 ст. л.
  • соль 
  • молотый перец

 

  1. Капусту тонко нашинковать и положить в салатницу. Свеклу натереть на крупной терке или нарезать брусочками. Затем свеклу вместе с каперсами и огурцами положить в салатницу. Все перемешать.
  2. Приготовить заправку в маленькой миске. Все это приправить перцем, солью и добавить каплю холодной воды. Так ингредиенты лучше соединятся. После взбить получившуюся массу венчиком.
  3. Заправить салат и тщательно перемешать. 

Все, получилась прекрасная закуска или гарнир. Но этот салат лучше всего подавать вместе с запеченной ветчиной.