Диабет-онлайн
Научись контролировать свою болезнь
Главная Питание Лапша с креветками и цуккини

Лапша с креветками и цуккини

Лапша с креветками и цуккини
Лапша с креветками и цуккини

Время приготовления: 30 минут

Калорийность на 1 порцию: 8 г жира, 80 г углеводов, 460 ккал.

На 4 порции:

  • 400 г отваренных креветок
  • 3 цуккини
  • оливковое масло - 2 ст.л.
  • 400 г лапши лингвини
  • 1 зубчик чеснока
  • щепотка сухого чили
  • 1/2 ч. л. листьев базилика
  • 2-3 ст. л. порезанных консервированных помидоров в собственном соку без сока

 

  1. Нагреть оливковое масло в кастрюле и обжарить там цуккини до золотистого цвета. После приправить, добавить немного воды и продолжать готовить, помешивая и приминая, чтобы размять цуккини. Это займет около 10 минут.
  2. Затем необходимо добавить креветки, порезанные помидоры, базилик, приправить и еще 5 минут готовить. Далее добавить нужно 1-2 ст. л. оливкового масла.
  3. Отварить лапшу и добавить к ней приготовленный соус. Все, блюдо можно подавать к столу.