Питание
Ломтики вырезки с помидорами и цветной капустой
Время приготовления: 30 - 40 минут
Калорийность на 1 порцию: 24 г жира, 12 г углеводов, 390 ккал.
Шницель из капусты
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 9 г жира, 28 г углеводов, 180 ккал.
Помидоры, фаршированные телятиной
Время приготовления: 1 час 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 10 г жира, 1 г углеводов, 440 ккал.
Лосось в японском стиле
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 16 г жира, 0 г углеводов, 250 ккал.
Лапша с креветками и цуккини
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 8 г жира, 80 г углеводов, 460 ккал.
Колбаски с запеченным картофелем и луком
Время приготовления: 1 час 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 20 г жира, 55 г углеводов, 470 ккал.
Стейк с испанским салатом
Время приготовления: 10 - 15 минут
Калорийность на 1 порцию: 26 г жиров, 7 г насыщенных жиров, 37 г углеводов, 37 г белка, 403 ккал.
Каре ягненка
Время приготовления: 40-50 минут
Калорийность на 1 порцию: 17 г жира, 12 г углеводов, 320 ккал.
Овощные котлеты
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 12 г жира, 30 г углеводов, 13 г белка, 276 ккал.
Свиные отбивные с горчицей и луком
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 37 г жира, 14 г насыщенного жира, 29 г белков, 475 ккал.
Спагетти и помидоры с зеленью и моцареллой
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 17 г жира, 5 г насыщенного жира, 82 г углеводов, 558 ккал.
Бараньи отбивные с брокколи и соусом с анчоусами
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 12 г жира, 0 г углеводов, 80 ккал.
Ростбиф с горчицей
Время приготовления: 55 минут
Калорийность на 1 порцию: 14 г жира, 0 г углеводов, 300 ккал
Салат из булгура с травами
Время приготовления: 10 минут
Калорийность на 1 порцию: 4 г жира, 19 г углеводов, 129 ккал.
Салат из запеченной феты с помидорами и травами
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 1 г жира, 3 г углеводов, 90 ккал.
Салат из свеклы с укропом
Время приготовления: 15 минут
Калорийность на 1 порцию: 4 г жира, 12 г углеводов, 90 ккал.
Салат из спаржи с лососем
Время приготовления: 15-40 минут
Калорийность на 1 порцию: 5 г жира, 6 г углеводов, 100 ккал.
Салат из курицы и авокадо
Время приготовления: 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 3 г жира, 8 г углеводов, 80 ккал.
Салат из краснокочанной капусты со свеклой
Время приготовления: 15 минут
Калорийность на 1 порцию: 5 г жира, 9 г углеводов, 90 ккал.
Салат из козьего сыра с грецкими орехами
Время приготовления: 10 минут
Калорийность на 1 порцию: 16 г жира, 5 г углеводов, 180 ккал.
Суп-пюре из кур
Время приготовления: 1 час
Калорийность на 1 порцию: 1 г жира, 3 г углеводов, 150 ккал.
Щи зеленые с яйцом
Время приготовления: 1 час 30 минут
Калорийность на 1 порцию: 5 г жира, 15 г углеводов, 140 ккал.
Борщ из вымоченной свеклы
Время приготовления: 2 часа
Калорийность на 1 порцию: 3 г жира, 5 г углеводов, 120 ккал.
Летний суп из свежих помидоров и трав
Время приготовления: 20 минут
Калорийность на 1 порцию: 2 г жира, 1 г углеводов, 190 ккал.
Бульон мясной с фаршированными огурцами
Время приготовления: 1 час 50 минут
Калорийность на 1 порцию: : 4 г жира, 16 г углеводов, 130 ккал.
Бульон с лимоном и травами
Время приготовления: 25-30 минут
Калорийность на 1 порцию: 4 г жира, 15 г углеводов, 120 ккал.
Грибной суп из смеси грибов
Время приготовления: 1час
Калорийность на 1 порцию: 4 г жира, 14 г углеводов, 110 ккал.
Суп из запеченного перца и помидоров с водкой
Время приготовления: 1час 20 минут
Калорийность на 1 порцию: 8 г жира, 16 г углеводов, 170 ккал.