06.07.2010 Витамин D защищает организм от вирусных заболеваний

Новое исследование американских ученых витамина D дало дополнительные знания об этом витамине. Оказывается, он значительно уменьшает распространенность и тяжесть гриппа, а также оказывает существенное влияние на другие виды инфекций. Исследователи говорят, что осуществить это нетрудно - достаточно лишь употреблять в пищу продукты, богатые витамином D и чаще принимать солнечные ванны.

В исследовании участвовало 198 человек, здоровье которых находилось под наблюдением осенью и зимой 2009-2010 года. Именно в этот период у людей снижается уровень витамина D из-за частых вирусных инфекций, подобных гриппу.

Результаты исследования показали, что люди, в организме которых витамина D выше 38 наногр/мл менее подвержены получить вирусную инфекцию чем те, у которых этот показатель в крови ниже.

У 18 людей во время исследования уровень витамина D стоял на нормальном уровне и только три человека из них заболели гриппом. Остальные 180 участников нуждались в витамине, поэтому 45% из них получили какой-либо вирус. Причем у кого витамина D больше, у тех дней заболевания меньше.

Авторы исследования рекомендуют всем не только употреблять в пищу продукты, богатые витамином D, но также употреблять его дополнительно. Это особенно важно для тех людей, которые ежедневно находятся в помещении.