20.07.2010 Световой день оказывает благоприятное влияние на здоровье человека

Оказалось, что световой день может влиять на состояние человека. Например, короткий день и отрицательная температура может развить у человека депрессию. По природе солнце и вообще светлый день - это отличный защитник от многих болезней.

Ученые психиатрии говорят, что летом депрессии не обостряются у людей, поскольку солнечный свет осуществляет метаболизм серотонина и норадреналина. Именно эти нейрогормоны замедляются во время депрессии. Не мудрено, ведь Северная Европа уже довольно давно пользуется светом при лечении многих заболеваний.

Конечно же, вышесказанное не относится ко всем людям - есть и те, кому солнце вообще вредит, а солнечные летние дни давят на самочувствие - плохое настроение, раздражительность, агрессивность, появляется чувство страха и бессонница. По мнению специалистов, жара, несомненно, это мощный стрессовый фактор, который способен вызвать расстройства и напряжение организма.

Негативное состояние можно побороть, для чего важно принимать на грудь физические нагрузки, а также хорошо относиться к своему телу. Вместе с тем важно, чтобы человека сопровождал душевный покой. Это касается людей всех возрастов.