23.08.2010 Не обязательно поднимать тяжести, чтобы накачаться

Ученые Канады провели исследования, показавшие новые результаты для любителей спортивных залов, тяжелой нагрузки и красоты накаченного тела. Теперь, возможно, они смогут сделать выбор между тяжелыми гантелями и легкими предметами, которыми их можно заменить. Ученые предполагают, что страдания тяжелоатлетов могут оказаться напрасными.

Исследователи сделали некоторые выводы, которые говорят о том, что постоянное поднятие легких грузов может оказаться настолько же эффективным, как и поднятие тяжелой штанги или гирь. Вся правда заключается в том, что штангисту необходимо постоянно повторять упражнения до тех пор, пока в мышцах не почувствуется боль и усталость.

Один из профессоров отметил, что мучения при поднятии штанги можно вполне заменить легкими предметами и поднимать их до тех пор, пока не закончатся на это силы. Эти занятия будут вполне идеальны для людей, имеющих слабый каркас мышц.

Менеджер по фитнесу готов поспорить с выводами ученых, утверждая, что бодибилдинг основан именно на поднятии тяжелых предметов и их никак нельзя заменить чем-то другим.