08.02.2009 Диабетикам нельзя нервничать!

Психологический и физический стрессы способствуют резкому уменьшению или увеличению уровня сахара в крови. Здесь особое внимание нужно уделить людям, страдающим сахарным диабетом. Именно для них стресс очень опасен и не настолько безобиден, насколько кажется, на первый взгляд.

Стресс, как известно, способствует увеличению выработки гормонов эпинефрина и кортизола, которые, в свою очередь, сильно действуют на глюкозу в крови. У диабетиков нет механизмов, которые могли бы снижать уровень сахара в крови в отличие от здоровых людей, поэтому сахар в крови у них задерживается на долгое время, особенно после стресса.

Все бы ничего, если бы длительная задержка сахара в крови не приводила к заболеваниям сердца, опаснейшим из которых является инсульт.

Но и стресс можно обойти стороной, если заниматься йогой, медитировать, если в пищу не употреблять кофеин. Кроме этого желательно под рукой всегда держать транквилизаторы, которые при необходимости задержат стресс. И, самое главное для диабетика, - это сон, нехватка которого сильно влияет на обмен веществ.